Le Jeûne

Jeûner pour le corps et l’esprit

Extrait du film documentaire de Sandrine Bagarry : « Quand l’âme à faim ! »
Pour le corps et l’esprit. Jeûner permet de développer une grande disponibilité d’écoute et d’accueil.
Cette proposition se situe dans une perspective chrétienne.

Vivre une session de jeûne


LA DURÉE DES SESSIONS
Sauf exception, chaque session s’étend sur 7 jours (6 nuitées). Il est impératif d’être présent pour toute la durée de la session.

LES LIEUX D’ACCUEIL
Les sessions ont lieu dans des abbayes ou des centres spirituels. La communauté qui accueille porte le groupe dans sa prière.


LES ACTIVITÉS
Quotidiennement nous ferons des exercices corporels : respiration, étirements, assouplissements
,… pour faciliter les temps d’assise silencieuse méditative.
Nous marcherons tous les jours en tenant compte des capacités de chacun.
D’autres activités, seront proposées :
conférence de textes de la Bible, Eucharistie-quotidienne
-quotidienne, temps de prière en lien avec
la communauté.


PREINSCRIPTION
Vous devez impérativement remplir
le bulletin de pr é-inscription mis en ligne sur le site http://www.coramesprit.fr ou l’envoyer par courrier postal au secrétariat.

Les préinscriptions sont prises dans l’ordre d’arrivée. Un tiers des places est réservé aux nouveaux jeûneurs.
Vous serez informé de la suite donnée à votre demande dès que possible.


TYPE DE JEÛNE,

Il s’inspire du jeûne BUCHINGER, dont vous trouverez une présentation complète et simple dans les ouvrages ci-dessous :

  • L’art de jeûner
    Manuel du jeûne thérapeutique Buchinger.
    Dr Françoise Wilhelmi de Toledo
    Jouvence éditions.
  • Comment revivre par le jeûne
    Le guide du jeûne autonome
    Dr Hellmut Lützner
    Edition Terre Vivante
  • « La détoxination par paliers
    Prévention et auto-guérison sans violence »
    Désiré Mérien – Jouvence Editions
  • LA PREPARATION DU JEÛNE
    Les choix alimentaires adoptés préalablement à la semaine de jeûne sont des facteurs non
    négligeables pour le bon déroulement de celui-ci.
    Il est fortement conseillé de changer, et peut- être de réduire, son alimentation les deux
    semaines qui précèdent le jeûne. Je vous donne ici ce qui serait l’idéal.
    Chacun compose en fonction de ses possibilités et de ses obligations. Le bon sens vous guidera.
    L’important est d’être attentif et de préparer son corps dans les limites de ce qui vous est possible !

Commencez la première semaine, par supprimer les sucreries, produits raffinés, alcool, protéines animales, pour ne garder que les produits dérivés du lait, les légumes, les fruits, les céréales. Adoptez un régime lacto-végétarien. Abstenez-vous, si possible, de café et de nicotine.
La deuxième semaine, optez pour un régime le plus végétarien possible : légumes, fruits frais, céréales…
Le dernier jour vous pouvez manger des pommes, des oranges ou bien du riz complet.

PARTICIPATION FINANCIÈRE
Lorsque votre inscription sera confirmée, vous aurez à régler la somme de 50 euros par chèque bancaire à l’ordre de Coramesprit.


Pour couvrir en partie :

– les frais de secrétariat téléphone, courrier …
– les déplacements de l’animateur
– le sulfate de sodium et le chlorumagène.

Les frais d’hébergement seront à régler directement à l’abbaye. Ils varient de 25 à 40 euros par personne et par nuitée. En fonction du lieu.
Une libre participation vous sera demandée pour l’animation.

MODALITÉ D’ANNULATION
Merci de nous avertir au plus tôt si vous ne pouvez finalement plus participer à la session.
Nous pourrons attribuerla place libérée à une autre personne.
En cas d’annulation tardive de votre part,nous ne remboursons pas les frais d’inscription
(sauf cas exceptionnel décès d’un proche, maladie)
En cas d’annulation de notre part , vous serez intégralement remboursé(e).

ORGANISATION DE VOTRE SÉJOUR
Dans les semaines qui précèdent la session vous recevrez un courrier comportant
les coordonnées et un plan d’accès à l’abbaye

Lun liste du matériel nécessaire-les coordonnées des participants pour l’organisation d’éventuels co-voiturages.
Le secrétariat ne gère ni les covoiturages ni votre transfert jusqu’à la maison d’accueil.

PROPOSITION DE LECTURE

Se situe dans une perspective chrétienne pour un meilleur accueil d’une Parole qui nourrit et fait vivre.

  • Jeûner avec le corps et l’esprit
    Anselm Grün et Peter Müller
    Editions Salvator
    • Pour faciliter les temps d’assises méditatives :
  • Petit traité de la prière silencieuse
    Jean-Marie Gueullette
    Editions Albin Michel
    • REPRISE ALIMENTAIRE
      Nous ne ferons pas la reprise alimentaire ensemble.
      Chacun aura donc à s’organiser pour la faire à son retour chez lui.

Conseil de lecture 

« Jeûner avec le corps et l’esprit »  Anselm Grün et Peter Müller – Editions Salvator
« Petit traité de la prière silencieuse »  J-M Gueullette – Editions Albin Michel

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